Sandwich au pain aux noix, beurre et Gouda
10
minutes
Facile
Préparation
Ratio 3.4
- Commencez par prendre 2 tranches de pain aux noix. S’il n’a pas été préparé en avance, cliquez ici pour voir la recette.
- Recouvrez les 2 tranches de pain de beurre et de Gouda.
Tip :
- Le pain se conserve mieux en tranches et en paquets individuels au congélateur. Ils y resteront pendant un mois.
- Sortez la tranche ou le pain du congélateur la veille.
- Si vous enregistrez le pain comme un ingrédient dans le KetoCalculator, vous pouvez calculer la quantité à mettre sur chaque tranche pour obtenir la bonne quantité de calories, etc. Vous n'avez pas besoin de couper le pain aussi précisément.
- Vous pouvez également faire des sandwichs avec ce pain.
Malgré des calculs minutieux, les valeurs nutritionnelles peuvent varier selon les produits et les marques. Consultez toujours votre diététicien lorsque vous utilisez ou ajustez les recettes.
©Keto Cool i.s.m. Nutricia
Ingrédients
Pour 1 portion
- 2 tranches de pain de 16,5 g chacune
- 10 g de beurre
- 18 g de Gouda coupé en tranches 30+
Tableau des valeurs nutritionnelles
| Energie (Kcal) | Lipides (g) | Glucides (g) | Protéines (g) | |
|---|---|---|---|---|
| 2 tranches de pain de 16,5 g chacune | 438 | 42.2 | 4 | 7.7 |
| 10 g de beurre | 74 | 8.1 | 0 | 0 |
| 18 g de Gouda coupé en tranches 30+ | 71 | 5.9 | 0 | 4.6 |
| Total | 583 | 56.3 | 4.1 | 12.4 |
| Par portion | 583 | 56.3 | 4.1 | 12.4 |