Sandwich à la pâte de noisettes
40
minutes
Moyen
Préparation
Ratio 3.2:1
- Préparez les sandwichs selon la recette de base et faites un sandwich de 110 grammes.
- Cassez le chocolat en morceaux et chauffez avec la crème de soja, l'huile de tournesol au micro-ondes. Bien mélanger toutes les 10 à 20 secondes jusqu'à ce que le chocolat soit complètement fondu.
- Mixez les noisettes au robot culinaire. Ajoutez le cacao et le mélange de chocolat et mélangez jusqu'à l’obtention d’une consistance lisse.
- Tartinez la moitié du sandwich de pâte de noisettes (40 g), mettez l'autre moitié sur le dessus et servez.
Les sandwichs restants peuvent être conservés couverts dans le réfrigérateur.
Malgré des calculs minutieux, les valeurs nutritionnelles peuvent varier selon les produits et les marques. Consultez toujours votre diététicienne lorsque vous utilisez ou ajustez les recettes.
Ingrédients
Pour 1 portion
- 1 sandwich de 110 g de pâte (voir recette de base sandwich)
- 40 g de pâte de noisettes (voir recette 'pâte de noisettes')
Tableau des valeurs nutritionnelles
| Energie (Kcal) | Lipides (g) | Glucides (g) | Protéines (g) | |
|---|---|---|---|---|
| 1 sandwich de 110 g de pâte (voir recette de base sandwich) | 498.2 | 47.5 | 4.97 | 11.5 |
| 40 g de pâte de noisettes (voir recette 'pâte de noisettes') | 184.3 | 17.5 | 2 | 1.8 |
| Total | 637 | 60.5 | 6.5 | 12.3 |
| Par portion | 637 | 60.5 | 6.5 | 12.3 |
