Terug naar Recepten

Pannenkoeken

  • Number of Favorites 6
  • Preparation Time 20 min.
  • Difficulty level: Makkelijk

Recept van

Pannenkoeken

Voedingswaarden

Energie (Kcal) 341
Vetten (g) 32.9
Koolhydraten (g) 3.4
Eiwitten (g) 7.7
Details

Ingrediënten

Voor 1 portie

  • 26 g KetoCal 3:1* neutraal
  • een half geklutst ei
  • 20 g frambozen
  • 1 tl margarine op kamertemperatuur
  • 9 ml magere melk
  • 1 tl olie om in te bakken
  • 4 ml water

Bereiding

Ratio 3,0:1

  1. Mix de margarine samen met het ei en de melk in een kom.
  2. Voeg de KetoCal 3:1 neutraal en water toe aan het mengsel.
  3. Verhit de olie in de pan en voeg hierna de mix toe. Gebruik een spatel om de kom goed leeg te maken.
  4. Bak totdat de onderkant lichtbruin ziet, draai de pannenkoek om en bak de andere kant goudbruin.
  5. Serveer de pannenkoek met de frambozen.

Ondanks zorgvuldige berekening kunnen voedingswaarden afwijken per product. Raadpleeg daarom altijd uw diëtist bij gebruik of aanpassingen van de recepten.

 

*KetoCal 3:1 is een voeding voor medisch gebruik. Te gebruiken onder medisch toezicht

Voedingswaarden tabel

Energie (Kcal) Vetten (g) Koolhydraten (g) Eiwitten (g)
26 g KetoCal 3:1* neutraal 181 17.6 1.9 4
een half geklutst ei 33 2.3 0.05 3
20 g frambozen 7 0 1 0.3
1 tl margarine op kamertemperatuur 72.4 8 0 0.1
9 ml magere melk 3 0 0.4 0.3
1 tl olie om in te bakken 45 5 0 0
4 ml water 0 0 0 0
Totaal 341 32.9 3.4 7.7
Per portie 341 32.9 3.4 7.7

Alle opmerkingen

Om opmerkingen te kunnen zien of te plaatsen dient u eerst in te loggen.