Préparation
Ratio 3.2
- Mettez tous les ingrédients, sauf la menthe, dans un robot ménager.
- Laissez tourner le robot pendant environ 1 minute.
- Servir et décorer le(s) smoothie(s).
Tip :
- Vous pouvez préparer, par exemple, 10 smoothies en une seule fois, que vous pouvez ensuite congeler et utiliser pour le petit-déjeuner. Il suffit de les sortir du congélateur la veille.
- Si vous enregistrez le smoothie en tant qu'ingrédient sur KetoCalculator, vous pouvez également le donner en collation.
- Vous pouvez utiliser plus ou pas d'édulcorant. Ne compte pas dans les calories. Cela dépend des goûts de votre enfant.
Malgré des calculs minutieux, les valeurs nutritionnelles peuvent varier selon les produits et les marques. Consultez toujours votre diététicien lorsque vous utilisez ou ajustez les recettes.
* Liquigen est une denrée alimentaire destinée à des fins médicales spéciales. Pour les besoins nutritionnels des patients en cas de malabsorptions des triglycérides à chaîne longue (TCL) pour lesquelles un apport accru en triglycérides à chaîne moyenne (TCM) est indiqué. À utiliser sous contrôle médical
©Keto Cool i.s.m. Nutricia
Tableau des valeurs nutritionnelles
| Energie (Kcal) | Lipides (g) | Glucides (g) | Protéines (g) | |
|---|---|---|---|---|
| 55 g de crème fouettée | 189 | 19.6 | 1.7 | 1.3 |
| 50 g d'eau | - | - | - | - |
| 36 g de yaourt grec | 45 | 3.6 | 1.1 | 1.8 |
| 20 g de Liquigen* | 91 | 10.1 | - | - |
| 15 g de fraise | 4.4 | - | 0.8 | 0.1 |
| 12 g de mangue | 7.9 | - | 1.7 | 0.1 |
| 6 g de citron | 2.2 | - | 0.2 | - |
| 5 g de Slimpie saveur fraise | - | - | - | - |
| 4 g de graine de Chia | 53 | 3.7 | 0.9 | 2 |
| 1 g de Natrena | - | - | - | - |
| 1 g de menthe fraiche pour la décoration | - | - | - | - |
| Total | 392 | 37 | 6.3 | 5.3 |
| Par portion | 392 | 37 | 6.3 | 5.3 |
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